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中风又称脑卒中，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中，缺血性卒中也称脑梗死，占卒中的85%，是指因脑动脉阻塞导致这部分脑组织不能有血液流入，从而出现缺血性坏死。出血性卒中又称脑出血、“脑溢血”，占卒中的15%，是指脑部血管突然破裂引起出血，包括脑出血和蛛网膜下腔出血，血肿压迫脑组织，形成这部分脑组织的坏死。
我们知道，为了保证视听范围的覆盖性，颈部可以有很大的活动范围，尤其是在椎动脉绕过寰枢椎进入枕骨大孔的这段。当我们在伸懒腰时，如果颈部活动过于猛烈，这一段的椎动脉由于受到大幅度牵拉，有可能造成血管内膜的撕裂。一旦出现内膜的破口产体育补辫辫下载入口，血管腔里的血液会在血压的驱动下，进入到血管内膜和中膜之间，就会形成管壁内血肿，且随着血肿越来越大阻塞血流的通过，就形成了脑梗死。文中提到的小薛，就是这种情况。
不专业的颈部推拿 正规专业的推拿师会避开我们颈部不能动的“禁区”。但有些所谓的“推拿师”实际上并不了解颈部血管和神经的解剖专业知识，对客人颈部进行不正确的推拿后，会出现血管“按破”的情况，也就是出现了颈部血管的夹层。如果我们有推拿的需求，可以要求按摩师不动颈部仅做肩背部推拿，或者我们去正规的医院进行推拿按摩。
高难度游泳动作 游泳是一项非常健康的运动，它不增加关节的压力，深受各个年龄段人群的喜爱。但有些高难度的游泳姿势并不适合所有人。比如蝶泳产体育补辫辫下载入口，一些有基础疾病、年龄较高的初学者，可能因姿势不正确导致脑梗死。由于颈部和上肢的活动过于剧烈和幅度过大，可能造成椎动脉的夹层。因此，在我们尚未熟练掌握蝶泳技能的时候，游泳幅度不要过于剧烈。
过于刺激的游乐项目 有些年轻人喜欢尝试过于刺激的游乐项目，比如过山车、跳楼机等。记得之前接诊过一个病人，为体验骑山地自行车从山顶一冲而下的刺激，在第三次的循环过程中突然出现了脑梗死。这些刺激性的项目在进行的时候，我们可能会有深呼吸后用力屏息的情况，瞬间的胸腔压力变化，会急剧升高我们右心的压力，一些存在潜在心脏病变风险的人群，会出现反常栓塞的情况，所以，喜欢极限项目的人群，可以提前进行一个身体的全面检查，排除了身体疾病后，再开始进行这个项目，是较为稳妥的做法。
不过，中风是可防可控的，预防还需要我们从生活细节上注意。脑中风的发病原因包括一些可控的危险因素，像高血压、糖尿病、高胆固醇血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、无症状动脉粥样硬化、不良生活方式(吸烟、饮酒、少动、肥胖、情绪焦虑抑郁等)，对于这些危险因素的管理，需要我们定期到医院进行体检，监测相关身体指标的情况。如果出现异常，及时寻求神经内科专科医生的帮忙。
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作者: 罗韵兰 2025年10月29日 19:04
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